Dzień Dobry! Dziś kilka słów o ziołach dla dzieci w sytuacjach stresowych. Napięcie, strach, nerwowość, bezsenność nie powinny na stałe towarzyszyć dzieciom - rzeczywistość jest jednak, niestety, często inna. Paradoksalnie, nie tylko szkoła jest często przyczyną stresu u dzieci - jej brak w kontekście ograniczeń związanych z pandemią stawia nasze dzieci w nowej, niezwykle trudnej sytuacji. Co robić, by wspomóc nasze pociechy w zderzeniu z nową rzeczywistością? Trudno o rozwiązania idealne, ale na pewno warto wspierać się ziołami. Dobra ziołowa herbata, wspólnie przygotowana może czasem zdziałać więcej, niż mogłoby nam się wydawać...
Zioło nr 1 na poprawę samopoczucia (zarówno dla dzieci, jak i dorosłych) to dziurawiec. Mówi się, że jego intensywnie żółte kwiaty zachowują dla nas ciepło i pozytywną energię słonecznego lata, żeby rozświetlić mrok ponurych, szarych jesiennych i zimowych wieczorów. Herbata z dziurawca ułatwia zasypianie, obniża napięcie i dlatego zaleca się ją dzieciom mającym trudności w nauce. Nie każdy wie, że jest to również naturalny lek dla dzieci, u których występuje problem z nocnym moczeniem (podobnie zresztą działa herbata ze skrzypu polnego).
Innym znanym ziołem dla dzieci małych i dużych, działającym relaksująco i poprawiającym nastrój jest melisa, którą warto podawać w formie herbaty lub syropu.
Jest jeszcze jeden wyjątkowo prosty i przystępny specyfik na szkolny stres i nerwowość - herbata z suszonych skórek jabłek. Jak ją przygotować? -
Suszone obierki jabłek zalewamy zimną wodą i gotujemy na wolnym ogniu ok. 10 min. Dla lepszego aromatu możemy dodać kilka kawałków owoców, a nawet liście jabłoni.
Uspokajająco działa również lawenda - zarówno jako herbata, jak i w postaci olejku eterycznego.
Rumianek, a właściwie herbata z rumianku daje poczucie bezpieczeństwa i łagodzi bóle brzucha na podłożu nerwowym.
A co z maluchami? - dla nich warto zrobić małą kukiełkę, wypchaną suszonymi ziołami melisy, lawendy, mięty, rozmarynu...
Nastolatkom polecam zioła do okadzania (w rozsądnej ilości oczywiście i nie jako alternatywa dla wietrzenia pokoju 😉). Suszona szałwia oczyszcza i podnosi koncentrację. Mięta odświeża i działa pobudzająco. Dammar i lawenda orzeźwia, a jałowiec działa dezynfekująco.
Komentarze
Prześlij komentarz